如何科学备孕？ - 世界杯竞猜

国家卫生健康委近期就“促进生育健康”召开了新闻发布会，多位专家在会上就相关议题进行了探讨。

关于备孕期间发现子宫肌瘤和卵巢囊肿的处理

北京大学第三医院的主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性常见的妇科疾病。大多数子宫肌瘤不会影响怀孕，也无需提前干预，不建议随意进行手术。手术可能损害子宫肌层完整性，形成“瘢痕子宫”，增加孕期子宫扩张时破裂的风险。因此，子宫手术应充分考虑后续妊娠需求及母婴安全。

对于卵巢囊肿，部分属于生理性囊肿，会随月经周期变化甚至自行消退，无需手术。若囊肿持续存在、直径大于5厘米，或有恶性可能，则需手术治疗。手术过程中，应注重保护育龄女性的卵巢功能。

男性在备孕中的角色

北京大学第一医院的主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方共同的责任，男性精子质量和生殖健康直接影响受孕成功率及胎儿健康，因此男性同样需要重视备孕。

首先，从精子生成到完全成熟约需90天，建议育龄男性至少提前3个月开始备孕。若存在长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜等，则建议延长至6个月，以便调整为健康的生活方式。

其次，男性应避免高温环境。睾丸产生精子的适宜温度比体温低2℃，长期处于高温环境会影响精子质量，增加畸形率。因此，建议备孕男性减少桑拿、泡温泉等活动。久坐男性应每1-2小时起身活动5-10分钟，避免阴囊长期处于高温状态，同时避免穿着紧身不透气的裤子。

第三，男性需合理控制体重。过多的脂肪会干扰下丘脑-垂体-睾丸轴的正常功能，脂肪组织释放的炎症因子也会损害睾丸的生精功能。超重男性建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食控制体重。

若夫妻双方规律性生活一年未怀孕，或男性有隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等既往病史，应尽早到正规医疗机构的男科或生殖中心进行专业评估，避免自行服用不明产品。